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Bestens informiert: Entdecke umfangreiche Ratgeber und Blogbeiträge, die dir Klarheit verschaffen und dir beim Erreichen deiner Ziele wirklich helfen.
5 Minuten Meditation: in kürzester Zeit zu mehr Ruhe und Gelassenheit
In diesem Beitrag lernst du, wie du mit einer 5-Minuten-Meditation mehr Ruhe und Gelassenheit erlangst. Probiere sie mit meiner Anleitung gleich aus und erlebe selbst die Vorteile!
Fünf einfache Atemübungen, die dir bei Flugangst sofort helfen werden
Atemübungen fokussieren unsere Gedanken und bringen schnelle Entspannung. Hier stelle ich dir vier Atemübungen gegen Flugangst vor, inklusive konkreter Anleitung!
5 wirksame Achtsamkeitsübungen für mehr Bewusstheit: Tschüss Autopilot, hallo Leben!
In diesem Beitrag erkläre ich dir, was Achtsamkeit ist, warum du sie unbedingt praktizieren solltest und mit welchen Achtsamkeitsübungen dir das gelingt. Lass dich inspirieren!
Vipassana Meditation: In 5 Schritten in ein neues Leben
Millionen Menschen auf der ganzen Welt praktizieren die Vipassana Meditation. Doch was verbirgt sich dahinter? In diesem Beitrag erwarten dich spannende Einblicke in diese wunderbare Meditationstechnik.