Unterbewusstsein reinigen: ein neuer Anstrich für dein inneres Ich

Wie schön wäre es, einfach mal loslassen zu können. All die inneren Blockaden, den Stress, die Nervosität und negativen Gedanken, die sich in den vergangenen Wochen, Monaten oder gar Jahren in dir angesammelt haben? Das Unterbewusstsein reinigen von all dem, was du eigentlich überhaupt nicht mehr benötigst…

Quasi einen Frühjahrsputz für dein inneres Ich, der dir Ruhe und inneren Frieden schenkt. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Keinesfalls! Im Folgenden stelle ich dir drei wirkungsvolle Methoden vor, die das Unterbewusstsein reinigen können.

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Reinige dein Unterbewusstsein mit der Kraft dieser Hypnose!

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Hörprobe:

Unterbewusstsein reinigen: Drei wirkungsvolle Methoden

Manchmal ist die Zeit zum Loslassen gekommen. Spätestens wenn man fühlen kann, wie Gewohnheiten und Gedanken das eigene Verhalten störend beeinflussen, ungewollte Reaktionen hervorrufen, oder das innere Stresslevel zur Last wird, wird es Zeit zu handeln.

Um bewusste Veränderungen herbeizuführen, muss jedoch erst einmal Platz geschaffen werden. Und das funktioniert hervorragend mit diesen hilfreichen Methoden:

Unterbewusstsein reinigen mit Hilfe der Hypnose » zum Abschnitt

Unterbewusstsein reinigen mit Hilfe der Meditation » zum Abschnitt

Unterbewusstsein reinigen mit Hilfe von NLP » zum Abschnitt

Innere Blockaden lösen mit Hypnose | Top 1

Hypnose ist eine absolut geniale Methode, um das Unterbewusstsein zu reinigen. Denn im Zustand der Trance, die durch die Hypnose herbeigeführt wird, kannst du in direkte Kommunikation mit deinem Unterbewusstsein treten.

Die beste hypnotische Anwendung, um das Unterbewusstsein zu reinigen, ist die Blockadenlösung. Innere Blockaden sind wie emotionale Backsteine, die sich in uns angesammelt haben und sich mitunter genauso schwer anfühlen.

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Infografik: Was ist Hypnose? Was versteht man unter Trance und Unterbewusstsein? © FREIgefühlt

Die Blockadenlösung hat eine Reihe an Vorteilen, wenn es darum geht, im Unterbewusstsein gründlich aufzuräumen. Der größte Vorteil der Blockadenlösung ist, dass man dem Unterbewusstsein die Wahl lässt, welche Blockaden es loslassen möchte.

Dies führt dazu, dass sich Blockaden lösen können, an die man gar nicht gedacht hat und die wir mit unserem normalen Tagesbewusstsein nie als die Wurzel unseres Problems erkannt hätten.

Die »Blockadenlösung« ist eine perfekte Hypnose-Anwendung, um innerlich aufzuräumen.

Weiterer Vorteil ist, dass die Effekte der Blockadenlösung bereits unmittelbar nach der Hypnose spürbar sind.

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Eine Audio-Hypnose ist eine spannende und effektive Methode, um Blockaden zu lösen und das Unterbewusstsein von Altlasten zu befreien. Was man damit noch so machen kann, erfährst du hier: Was ist mit Hypnose alles möglich?
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Das Unterbewusstsein befragen mit Hypnose: Erhalte authentische Antworten aus deinem Inneren!

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Hörprobe:

Unterbewusstsein reinigen durch Meditation | Top 2

Meditation ist ein wertvoller Weg, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Regelmäßige Meditation kann nachweislich Stress reduzieren, die Konzentration steigern, Gedanken zur Ruhe zu bringen, die Gesundheit zu fördern und körperliche Leiden reduzieren.

Meditation besitzt die Kraft, seelische und psychische Blockaden zu lösen, egal ob bewusster oder unbewusster Natur. Um zu deiner inneren Mitte zurückzufinden, ist Meditation ein wunderbarer Weg, den ich nur empfehlen kann. Allerdings benötigt dieser Weg Engagement, Zeit und Übung.

Meditationsarten, die zur Gelassenheit und Ruhe führen

Es gibt einige Meditationsarten, die dir schnelle Beruhigung und Entspannung schenken können. Hier meine Empfehlungen dazu.

Um zurück ins Hier und Jetzt zu finden, sind diese Meditationen perfekt. Möchtest du aber durch Meditation nachhaltige Erfolge erzielen und das Unterbewusstsein wirklich tiefgründig reinigen, so ist Zeit und eine tägliche Routine erforderlich. Meditation muss gelernt und praktiziert werden, lies dazu unseren Beitrag: Meditieren lernen.

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Infografik: Hier siehst du eine Übersicht beliebter Meditationsarten. Insbesondere die Vipassana-, Mantra- und Metta-Meditation können förderliche Prozesse im Unterbewusstsein in Gang bringen. © FREIgefühlt

Meditationsarten, die das Unterbewusstsein tiefgründig reinigen können

Meditationstechniken, die das Unterbewusstsein nachhaltig reinigen können, müssen über einen längeren Zeitraum praktiziert werden, um ihre Erfolge zu entfalten. Es gibt zahlreiche Meditationsarten, die dir dabei helfen können.

Meine Empfehlung: Vipassana, auch als „Einsichtsmeditation“ bekannt.

Zu meiner absoluten Lieblings-Meditation, die mein Leben verändert hat, zählt Vipassana. Die älteste Meditationsart Indiens wird weltweit von Millionen Menschen praktiziert.

Durch die Achtsamkeit und Einsicht, die bei Vipassana gelehrt werden, können tief sitzende emotionale Blockaden gelöst und die innere Balance gefunden werden.

Aber auch die Silben, Wörter und Sätze einer Mantra-Meditation und die liebevolle Güte der Metta-Meditation können das seelische Gleichgewicht wiederherstellen und all das aus dem Weg räumen, was deinem inneren Frieden entgegensteht.

  • Meine Empfehlung: Hol dir unser kostenloses eBook Meditationsanleitung zum wahren Selbst. Diese Meditationsanleitung bringt dich an die Essenz deines Wesens. Eine Meditationsanleitung, die Schritt für Schritt die turbulenten Schichten aus Gedanken und Gefühlen zur Ruhe kommen und dich das erkennen lässt, was darunter liegt, was immer präsent und unveränderlich ist: reines Bewusstsein, erfüllt von Freude, Liebe und Freiheit.

eBook: Meditationsanleitung zum wahren Selbst

Neurolinguistische Programmierung (NLP) für mehr Veränderungen | Top 3

NLP ist eine Methodik, die als Ziel hat, die Verbindung zwischen Sprache (Linguistik) und dem Gehirn (Neurologie) zu nutzen, um Verhaltensmuster zu verändern (Programmierung).

Die neurolinguistische Programmierung kann dir dabei helfen, dein Unterbewusstsein besser zu verstehen und eine Veränderung herbeizuführen. Der Schwerpunkt der Technik liegt auf der Kommunikation und nutzt die Kraft unserer Sprache und den gezielten Einsatz von Wörtern.

NLP wird eingesetzt, um das Unterbewusstsein umzuprogrammieren. Das bedeutet also, bekannte und störende Ängste, Verhaltensmuster und Blockaden durch gezielte Techniken und Strategien zu lösen (z.B. durch Ankern, Sprachmuster-Anpassung, Reframing…). Bei der neurolinguistischen Programmierung geht es weniger darum, einfach mal Ballast loszuwerden, sondern konkrete Gedanken, Verhaltensmuster und Gewohnheiten langfristig zu verändern.

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NLP nutzt und beeinflusst die Verbindung zwischen der Sprache, dem Gehirn und unserem Verhalten.

FAQ: deine Fragen, meine Antworten

Was ist der Unterschied zwischen Unterbewusstsein reinigen und Unterbewusstsein programmieren?

– Das Unterbewusstsein zu reinigen, ist der erste Schritt. Es geht darum, Ballast und Blockaden zu entfernen und Platz zu schaffen für Neues.
– Das Unterbewusstsein zu programmieren, bedeutet gezielt Suggestionen zu verankern, um eine gewünschte und gezielte Veränderung herbeizuführen und u.a. positive Glaubenssätze zu verankern.

Was ist das Unterbewusstsein?

Das Unterbewusstsein kann beschrieben werden als unserer innerer Pilot, unsere Intuition oder das Bauchgefühl. Heute weiß man, dass etwa 95 % unserer Gedanken, Entscheidungen und daraus resultierenden Handlungen ganz automatisch durch das Unterbewusstsein gesteuert werden.

Lesetipp: In unserem Beitrag Was ist das Unterbewusstsein? erfährst du alles, was es zu unserem inneren Piloten zu wissen gibt.

Was ist der Unterschied zwischen Unterbewusstsein und Bewusstsein?

Wird etwas aktiv erlebt und bewusst wahrgenommen, spricht man vom Bewusstsein. Auch Pläne schmieden, sich aktiv an Erlebtes erinnern oder Gefühle achtsam erleben, das passiert im Bewusstsein unseres Körpers, unseres Gehirns.

Ungefähr 5 % unserer täglichen Handlungen werden vom Bewusstsein gesteuert. Der große Eisberg unserer täglichen Handlungen wird vom Automatikmodus unseres Unterbewusstseins wie ein sich wiederholendes Muster abgespielt. Hypnose ist eine Möglichkeit, um mit dem Unterbewusstsein in Kontakt zu treten und gewünschte Veränderungen herbeizuführen.

Was kann man loslassen, wenn man das Unterbewusstsein reinigt?

Alles, was im Unterbewusstsein abgespeichert ist, hat den Ursprung in unserer Vergangenheit. Doch in der Vergangenheit haben wir meistens nicht nur Positives erlebt, sondern es haben sich auch Ängste, Glaubenssätze, Blockaden, Gewohnheiten, unterdrückte Emotionen und Gefühle sowie festsitzende Verhaltensmuster manifestiert. All das, was wir oft als unsere Wahrheit annehmen, kann verändert und losgelassen werden.

Können Überzeugungen, Erinnerungen und Verhaltensmuster aus dem Unterbewussten gelöscht werden?

Überzeugungen, Erinnerungen und Verhaltensmuster können durch verschiedene Techniken verändert werden. Das Erlebte wird allerdings nicht aus deiner Erinnerung gelöscht. Vielmehr werden die negativen Emotionen, die mit den Erinnerungen verbunden sind, losgelassen und umgewandelt.

Wie oft sollte man sich von dem unbewussten Ballast befreien?

Viel hilft viel! Die Aufmerksamkeit auf sein Inneres zu lenken, ein Leben mit mehr Achtsamkeit zu führen und sich von hinderlichen Dingen zu befreien, ist immer ein wertvoller Schritt, der sich auch im Alltag positiv bemerkbar macht.

Wie lange dauert es, bis man eine Veränderung spürt?

Die Wirkung einer Blockadenlösung kann je nach Technik und je nach Individuum sofort wahrgenommen werden oder einige Tage dauern. Um den Prozess zu unterstützen, kannst du deine Wahrnehmung und Aufmerksamkeit im Alltag auf die Dinge richten, die sich verändert haben. Du kannst zum Beispiel dein Denken, deine Gefühle und deine Reaktionen auf gewisse äußere Situationen beobachten.

Infografik: Was ist das Unterbewusstsein?
Infografik: Was ist das Unterbewusstsein? © FREIgefühlt
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Blockaden lösen mit Hypnose: das Detox-Programm für dein Unterbewusstsein!

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Unterbewusstsein reinigen | Mein persönliches Fazit

Anne Haffner: Autorin bei FREIgefühlt zu den Themen Meditation und Hypnose

Es tut gut. Es tut so richtig gut. Der Alltag ist oft fremdbestimmt, den ganzen Tag sind wir den Energien und Meinungen unserer Umgebung ausgesetzt, erleben ein Auf und Ab der Gefühlswelt.

Freude, Stress, Glück und gesellschaftlich fest etablierte Glaubenssätze dringen manchmal ein, als seien wir ein Schwamm.

Höchste Zeit, all das loszulassen, was uns belastet oder uns bewusst oder unbewusst am Erreichen unserer Ziele hindert, zum Beispiel mit unserer Audio-Hypnose Blockadenlösung. Das Unterbewusstsein zu reinigen, ist wie ein neuer Anstrich für dein Haus der Persönlichkeit oder ein Wellnesswochenende für die Seele. Klingt gut, oder?

Anne Haffner Unterschrift

Hast du schon einmal versucht, dich von innerlichem Ballast zu befreien? Was waren deine Erfahrungen damit? Hinterlasse mir gerne einen Kommentar.

Um Freiheit zu finden, bin ich auf Weltreise gegangen. Doch die wahre Reise meines Lebens begann erst, als ich Meditation und Hypnose entdeckte. Ich freue mich riesig darauf, hier auf FREIgefühlt gemeinsam mit dir in unser inneres Universum einzutauchen!


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