Anne Haffner
Die Mantra-Meditation zählt zu den wirkungsvollsten und gleichzeitig einfachsten Meditationsarten. In diesem Beitrag erkläre ich dir, wie du in 8 einfachen Schritten die Mantra-Meditation durchführst und stelle dir die Top 3 Mantras vor!
Spirituelle Praktiken wie Yoga und Meditation werden heutzutage immer beliebter. Dabei nehmen Mantras eine wichtige Rolle ein und immer mehr Texte und Quellen berichten von ihrer Magie. Wir klären, was hinter den geheimnisvollen Klängen steckt!
Die Meditationsbank bei all denen beliebt, die beim Meditieren nicht auf dem Boden sitzen wollen und sich eine Extra-Portion Stabilität wünschen. Erfahre hier alles was du vor dem Kauf einer Meditationsbank wissen musst!
Meditationsmatten sind zusätzlich zum Meditationskissen eine perfekte Ergänzung um den Sitzkomfort während der Meditation zu erhöhen. Dieser Ratgeber soll dich bei der Suche nach der perfekten Meditationsunterlage unterstützen.
Die Mala-Meditation – auch Japa Mala genannt – ist eine besondere Meditationstechnik mit einer Gebetskette (der Mala) als Meditationszubehör. Lerne in diesem Beitrag wie du erfolgreich mit einer Malakette meditierst.
Lerne die bekanntesten Mudras kennen, ihre Bedeutung und Wirkung. Außerdem zeige ich dir wie du die Mudras spielend leicht selbst praktizieren und von ihren harmonisierenden und heilsamen Kräften profitieren kannst.
Welche Kleidung eignet sich am besten zum Meditieren und welche Kleidung solltest du einpacken, falls du einen Meditationskurs besuchst? Im Folgenden stelle ich dir typische Meditationskleidung vor und gebe dir Tipps, worauf es bei der Auswahl des passenden Outfits ankommt.
Während der Meditation können wir uns die wundervolle Wirkung der ätherischen Öle zu Nutze machen und so unsere Meditation vertiefen. Erfahre jetzt welche ätherischen Öle geeignet sind sowie wertvolle Tipps zur richtigen Anwendung.