Verhalten während Hypnose: die idealen Rahmenbedingungen

Wenn du dich für Hypnose und Hypnosetherapie interessierst, bist du hier genau richtig. In diesem Text werde ich dir alles Wichtige zum richtigen Verhalten während einer Hypnose und der optimalen Rahmenbedingungen erklären. Diese Hinweise gelten auch für das Hören unserer Hypnose-Kurse.

Hypnose und Hypnosetherapie werden immer beliebter und das aus gutem Grund. Sie bieten eine sehr effektive Möglichkeit, um persönliche Probleme zu lösen und sich weiterzuentwickeln. Dabei geht es darum, das Unterbewusstsein anzusprechen, zu reinigen und umzuprogrammieren, um positive Verhaltensänderungen herbeizuführen.

Eine Hypnosesitzung kann sehr unterschiedlich verlaufen, je nach Zielsetzung und Methode des Therapeuten. Grundsätzlich gilt aber, dass das richtige Verhalten während der Hypnose zu einer besseren Wirksamkeit der Hypnose beiträgt.

Worauf du achten solltest, das erfährst du jetzt!

Verhalten während der Hypnose: Erreiche die maximale Wirkung mit diesen 5 Tipps

In diesem Beitrag findest du Tipps zum optimalen Verhalten WÄHREND der Hypnose. Lies auch unsere weiteren Beiträge zu dem Thema:

• ✅ Verhalten vor Hypnose: die optimale Vorbereitung
• ✅ Verhalten nach Hypnose: die 10 goldenen Regeln

Folge den Anweisungen des Therapeuten | Tipp Nr. 1

Egal, wie komisch, unlogisch oder nervig dir im ersten Moment etwas vorkommen mag. Hör in unseren Audio-Kursen auf Sebastians Stimme oder die deines Therapeuten und versuche, in Gedanken seinen Worten zu folgen.

Wenn du das tust und offen dafür bleibst, was dir der Hypnotiseur sagt, hast du den wichtigsten Hinweis schon befolgt!

Durch die Anweisungen des Therapeuten werden spezifische Gedanken und Vorstellungen in deinem Unterbewusstsein verankert, um Verhaltensmuster und negative Denkmuster zu ändern. Diese Anweisungen können Affirmationen, Visualisierungen oder auch direkte Suggestionen sein.

Wenn du während der Hypnose nicht auf die Anweisungen des Therapeuten hörst oder sie ignorierst, kann dies den Erfolg der Hypnosetherapie beeinträchtigen. Es kann sein, dass du nicht in einen passenden Trancezustand kommst oder dass die gewünschten Veränderungen nicht stattfinden, da dein Unterbewusstsein nicht ausreichend angesprochen wurde.

Daher ist es wichtig, dass du während der Hypnosesitzung aufmerksam bist, offen bleibst und den Anweisungen des Therapeuten folgst.

Hab Vertrauen in den Hypnotiseur | Tipp Nr. 2

Das Vertrauen in den Therapeuten ist ein wichtiger Faktor für eine erfolgreiche Hypnosetherapie. Wenn du dem Therapeuten und seiner Expertise vertraust, fällt es dir leichter, dich zu entspannen und in den Trancezustand zu kommen.

Außerdem kannst du dich besser auf die Anweisungen des Therapeuten konzentrieren und hast eine höhere Bereitschaft, Veränderungen zuzulassen. Das spürt auch dein Unterbewusstsein! (Lesetipp: Was ist das Unterbewusstsein?)

Ein guter Therapeut wird dich einfühlsam und respektvoll behandeln und auf deine Bedürfnisse, Ziele und Wünsche eingehen. Wenn du das Gefühl hast, dass der Therapeut nicht auf dich eingeht oder dir nicht vertrauenswürdig erscheint, kann dies zu Unwohlsein und Widerstand führen.

Dies kann den Erfolg der Hypnosetherapie beeinträchtigen – in diesem Fall empfehle ich dir, den Therapeuten zu wechseln!

Es geht während der Behandlung nur um dich und deine psychische Gesundheit – beachte dazu auch die wichtigen Hypnose-Kontraindikationen. Wenn du dem Therapeuten vertraust, fällt es dir leichter, diese Themen anzusprechen und dich darauf einzulassen.

Auch hier bei FREIgefühlt spielen die Themen Vertrauen und Verantwortung für uns eine große Rolle – in der digitalen Welt mehr denn je!

Alle unsere Online-Hypnosen, Meditationen und Therapien sind wissenschaftlich begründet. Die Anwendungen sind in der Praxis erprobt und sie funktionieren. Wir machen nur Kurse zu Themen, die Sebastian – Hypnosetherapeut, Kursleiter für Selbsthypnose und Gründer von FREIgefühlt – oft behandelt und zu denen wir ausführliche Fachausbildungen abgeschlossen haben.

Wir bieten nur Hypnose-Kurse an, von denen wir wissen, dass wir sie zu deiner vollsten Zufriedenheit lösen können. Alle Details zu Sebastians Qualifikationen findest du hier: »über uns«

Entspanne dich körperlich und geistig | Tipp Nr. 3

Während der Hypnose erreichst du einen angenehm entspannten Bewusstseinszustand, den man Trance nennt. Du wirst jederzeit – auch in Trance – die volle Kontrolle und Entscheidungsfreiheit über deinen Geist und deinen Körper besitzen.

Eine wohltuende körperliche und geistige Entspannung fördert die Fähigkeit, tiefer in einen tranceartigen Zustand zu gelangen (mein Tipp: Meditieren lernen und Achtsamkeitsübungen trainieren), was eine wesentliche Voraussetzung für eine erfolgreiche Hypnose darstellt. Während der Trance bist du geistig fokussiert und gleichzeitig körperlich entspannt.

Das ist besonders sinnvoll, da in diesem Zustand negative Überzeugungen und Blockaden gelöst und positive Suggestionen und Glaubenssätze verankert werden können.

Achte auf eine ruhige Atmung und fokussiere dich ganz bewusst auf die Entspannung. Denn wenn du im Geiste zur Ruhe kommst, entspannt sich dein Körper ganz automatisch mit.

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Unsere Audio-Anwendung führt dich an den Ort in deinem Inneren, wo die Antwort auf deine Frage verborgen liegt.

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Mindset: Glaube an den Erfolg der Hypnose | Tipp Nr. 4

Der Hypnosetherapie und dem Hypnotiseur mit einer positiven inneren Grundhaltung zu begegnen, der „Ja-Haltung“, ist ein ganz entscheidender Faktor für den Erfolg der Hypnose und auch bei Audio-Anwendungen daheim wichtig.

Eine positive Erwartung kann ganz klar dazu beitragen, dass du empfänglicher für die Suggestionen des Hypnotiseurs bist.

Mein Tipp: Probiere unsere hypnotische Blockadenlösung, die sich ideal als Einstieg in die Welt der Trance eignet und deiner inneren Welt viel Gutes tun wird.

Starte die Hypnose mit dem richtigen Mindset: „Ja! Hypnose macht Spaß und wird mir den gewünschten Erfolg bringen!“

Audio-Hypnose: Achte auf die richtige Reihenfolge | Tipp Nr. 5

Wenn du dich für unsere Audio-Hypnose-Kurse entscheidest, dann empfehle ich dir, dich an die angegebene Reihenfolge der Audio-Dateien zu halten und die Anwendungen von Anfang bis Ende zu hören.

Die Reihenfolge der Audio-Hypnose-Kurse ist wichtig, da die meisten Aufnahmen auf der vorherigen aufbaut und wir die Reihenfolge aufgrund unserer Erfahrungen aus der Praxis gewählt haben. Jeder einzelne Kurs verfolgt spezifische Ziele und Techniken, die aufeinander aufbauen, um dich schrittweise zum Ziel zu führen.

Lesetipp: Erfahre hier, was mit Hypnose alles möglich ist – mit 100 + 1 Anwendungsbeispielen aus der Praxis!

Hilfreiche räumliche Rahmenbedingungen

Neben deiner Grundeinstellung und deinem Verhalten können auch räumliche Rahmenbedingungen die Wirkung der Hypnose-Behandlung unterstützen. Dazu zählen:

• Privatsphäre: Der Raum sollte so gestaltet sein, dass Privatsphäre gewährleistet ist und keine Ablenkungen oder Störungen auftreten. Schalte dein Handy aus!
• Ruhe: Der Raum sollte ruhig und frei von Lärm oder anderen Störungen sein, um eine entspannte und fokussierte Atmosphäre zu schaffen. Auch solltest du Musik bitte ausschalten, damit du ganz der Stimme des Therapeuten folgen kannst.
• Komfort: Richte dir deine Umgebung, falls du die Hypnose zu Hause machst, komfortabel ein. Als Hypnotisand solltest du dich während der Sitzung immer wohl und geborgen fühlen. Mein Tipp: Setze dich während der Hypnosetherapie hin, da du im Liegen sehr wahrscheinlich einschlafen würdest, was die Wirkung der Hypnose mindert.
• Dunkelheit: Ein leicht abgedunkelter Raum schafft Wohlfühlatmosphäre und alles, was zur Entspannung beiträgt, erleichtert die Trance und damit den Erfolg der Hypnose. Bei Online-Live-Hypnosen oder in einer Hypnosepraxis vor Ort wird es jedoch immer hell genug sein, damit der Hypnotiseur sämtliche Reaktionen und Verhalten des Klienten sehen und interpretieren kann (z.B. typische Trancezeichen, ideomotorische Interaktionen etc.).
• Atmosphäre: Ich liebe die unterstützende Wirkung ätherischer Öle. Daher dürfen bei mir weder bei einer Meditation noch Hypnose meine geliebten ätherischen Öle fehlen. Meine 10 Lieblinge stelle ich dir im Beitrag Ätherische Öle zur Vertiefung deiner Meditation vor.

Ziele erreichen mit Hypnose: Programmiere dein Unterbewusstsein auf Erfolg!

Unsere Audio-Anwendung ist die beste Abkürzung, um deine Vorsätze endlich wahr werden zu lassen.

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Verhalten während Hypnose | Mein persönliches Fazit

Das Verhalten während der Hypnose ist von großer Bedeutung für den Erfolg der Sitzung – egal ob vor Ort beim Hypnotiseur oder beim Anhören unserer Audio-Kurse.

Eine positive Einstellung, Ruhe und Entspannung sind wichtige Rahmenbedingungen, die die Effektivität der Hypnose-Sitzung verbessern können.

Konzentriere dich auf die Wörter, habe Vertrauen in den Prozess und öffne dich für positive Veränderungen, die die Hypnose in Gang setzen wird. Ich wünsche dir viel Spaß und Erfolg dabei!

Ich hoffe, meine Tipps helfen dir dabei, die beste Wirkung aus deiner nächsten Hypnose zu entfalten! Bei Fragen, Anmerkungen oder allgemeinem Feedback, hinterlasse mir gerne einen Kommentar. Ich freue mich darauf, von dir zu lesen.