Sebastian Haffner
Meditationsanleitungen gibt es im Internet wie Sand am Meer. Aber heute möchte ich dir eine Meditation anbieten, die dich zu deinem wahren Selbst führt, zur Essenz deines Wesens. Ich wünsche dir viel Erfolg und eine wunderbare, magische Selbsterfahrung!
Wie sitze ich richtig während der Meditation? In diesem Beitrag stelle ich dir die fünf besten Meditationshaltungen vor in denen du bequem und ungestört meditieren kannst, erkläre dir ihre jeweiligen Vorteile und für wen sich welche Sitzposition eignet.
Dass Meditation positive Effekte auf Körper und Geist hat ist nichts Neues. Doch die große Frage lautet: Was genau bringt Meditation bzw. die Meditationspraxis? Hier erfährst, was Meditation im Alltag wirklich bringt, welche Übungen sich wie auswirken und welche Vorteile eine regelmäßige Meditationspraxis bietet.
Als Meditationslehrer habe ich insbesondere Anfängern oft bei der Auswahl des richtigen Meditationskissens geholfen. Im Folgenden möchte ich mein Wissen mit dir teilen, dir erklären welche Arten von Meditationskissen es gibt, wie du richtig darauf sitzt und für welche Personen sich welche Kissen am besten zur Meditation eignen.
Meditieren lernen in unter 1 Minute, ist das möglich? Ich sage ja, auch wenn du unzählige Stunden mit den Einzelheiten drum herum verbringen könntest. Die reine Meditationspraxis ist ebenso einfach wie wertvoll. Für Körper, Geist und Seele. Überzeuge dich selbst!
Was ist Meditation? Hinter dieser Frage verbirgt sich eine spirituelle Tiefe die den meisten Meditierenden nicht immer bewusst ist. Erfahre hier die zwei Ebenen der Meditation und den Unterschied zwischen dem Meditieren als Technik und der Meditation als Zustand.