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Bestens informiert: Entdecke umfangreiche Ratgeber und Blogbeiträge, die dir Klarheit verschaffen und dir beim Erreichen deiner Ziele wirklich helfen.
Mala: Alles was du über die traditionelle Gebetskette und Japa Mala wissen musst
Die Mala-Meditation – auch Japa Mala genannt – ist eine besondere Meditationstechnik mit einer Gebetskette (der Mala) als Meditationszubehör. Lerne in diesem Beitrag wie du erfolgreich mit einer Malakette meditierst.
Mudras: Die 12 wertvollsten Handgesten und ihre Bedeutung für deine Meditation
Lerne die bekanntesten Mudras kennen, ihre Bedeutung und Wirkung. Außerdem zeige ich dir wie du die Mudras spielend leicht selbst praktizieren und von ihren harmonisierenden und heilsamen Kräften profitieren kannst.
Meditations-Kleidung: Welches Outfit eignet sich am besten zum Meditieren?
Welche Kleidung eignet sich am besten zum Meditieren und welche Kleidung solltest du einpacken, falls du einen Meditationskurs besuchst? Im Folgenden stelle ich dir typische Meditationskleidung vor und gebe dir Tipps, worauf es bei der Auswahl des passenden Outfits ankommt.
Meditationssitz: Die 5 besten Meditationshaltungen, ihre Vorteile und für wen sie sich eignen
Wie sitze ich richtig während der Meditation? In diesem Beitrag stelle ich dir die fünf besten Meditationshaltungen vor in denen du bequem und ungestört meditieren kannst, erkläre dir ihre jeweiligen Vorteile und für wen sich welche Sitzposition eignet.