Seelische Blockaden lösen: Sanft & Liebevoll

Seelische Blockaden hindern uns daran, unser wahres Potenzial zu entfalten und ein erfülltes, ausgeglichenes Leben zu führen. Sie entstehen oft unbemerkt als Folge von unverarbeiteten Emotionen, traumatischen Erlebnissen oder tief verankerten negativen Glaubenssätzen. Diese Blockaden halten uns in alten Mustern gefangen, lassen uns ängstlich, gestresst oder emotional ausgelaugt fühlen.

Doch der Weg zur inneren Freiheit muss nicht schmerzhaft oder hart sein. Mit sanften und liebevollen Methoden ist es möglich, diese seelischen Blockaden behutsam zu lösen, ohne sich selbst zu überfordern. In diesem Beitrag teile ich konkrete Möglichkeiten mit dir, wie du deine seelischen Blockaden erkennen und auf sanfte Weise auflösen kannst, um mehr Leichtigkeit, Klarheit und innere Ruhe zu finden.

Was ist unsere Seele?

Manche betrachten die Seele als das „wahre Selbst“, das tiefer geht als unser persönliches Bewusstsein und unsere täglichen Gedanken. Sie ist eng verbunden mit unseren tiefsten Gefühlen, unserem Instinkt und unserer Intuition.

Lesetipp: Meditationsanleitung zum wahren Selbst.

In vielen spirituellen und esoterischen Traditionen wird die Seele als feinstofflich beschrieben. Das bedeutet, dass sie in einer subtilen, nicht greifbaren Form existiert, die über das Grobstoffliche – den physischen Körper – hinausgeht. Die feinstoffliche Ebene der Seele ist das energetische Feld, das unseren Körper umgibt und durchdringt. Es ist jener Teil von uns, der unsere spirituelle Essenz ausmacht und mit höheren Dimensionen oder Energien in Verbindung steht. Auf dieser Ebene erfahren wir unsere tiefsten spirituellen Einsichten und entwickeln ein Bewusstsein für die größeren Zusammenhänge des Lebens.

Die Seele, in ihrer feinstofflichen Natur, wird oft als unsterblich betrachtet und trägt nicht nur die Erinnerung an vergangene Erlebnisse in diesem Leben, sondern auch aus früheren Existenzen. Sie ist der Teil von uns, der über Zeit und Raum hinausreicht und unser innerstes Selbst widerspiegelt. Indem wir mit unserer Seele in Kontakt treten, können wir eine tiefere Verbindung zu uns selbst, zu anderen und zum Universum herstellen.

Was sind seelische Blockaden?

Seelische Blockaden sind innere Hindernisse, die unsere emotionale, mentale oder spirituelle Freiheit und Entwicklung einschränken.

Sie entstehen, wenn bestimmte negative Erfahrungen, ungelöste Konflikte oder tief verwurzelte Ängste unser Wohlbefinden beeinträchtigen. Diese Blockaden wirken oft auf der feinstofflichen Ebene unserer Seele, was bedeutet, dass sie uns nicht nur emotional, sondern auch energetisch aus dem Gleichgewicht bringen können.

Manchmal, ja sogar meistens, sind die Situationen, die seelische Blockaden verursachen können, winzige Kleinigkeiten aus dem Alltag, die häufig während unserer Kindheit entstehen. Es sind nicht immer die großen Päckchen, die uns vom gewünschten Erfolg abhalten, sondern in vielen Fällen unscheinbare, unwesentliche Ereignisse, Kleinigkeiten eben.

Seelische Blockaden resultieren aus unterdrückten Emotionen oder negativen Glaubenssätzen, die sich als Ängste und wiederkehrende, negative Gedanken tief in unserem Unterbewusstsein festsetzen. Wenn z. B. während unserer Kindheit Dinge heruntergespielt werden „das ist doch nicht schlimm“ oder „komm schon, stell dich nicht so dran.“ oder „Tschüss, dann gehen wir ohne dich.“, können diese aus Erwachsenen-Sicht harmlosen Situationen schwerwiegende Folgen haben, um nur einige Beispiele zu nennen.

Das Lösen seelischer Blockaden bedeutet, sich diesen verdrängten Gefühlen und Gedanken bewusst zu stellen, sie zu akzeptieren und Schritt für Schritt loszulassen. Dadurch wird der Energiefluss in der feinstofflichen Ebene der Seele wiederhergestellt.

Die Besonderheit der seelischen Blockaden ist allerdings, dass es sich dabei auch um Blockaden aus vergangenen Leben handeln kann. Das macht die seelischen Blockaden häufig so schwer identifizierbar, da wir sie mit dem Verstand in unserem Wachzustand nicht erreichen oder gar auflösen können. Es handelt sich um Situationen, an die wir kein Erinnerungsvermögen haben. Wir benötigen also gezielte Techniken, um seelische Blockaden im Kern zu lösen.

Wie entstehen seelische Blockaden?

Seelische Blockaden entstehen oft durch eine Kombination aus emotionalen, mentalen und energetischen Faktoren, die im Laufe unseres Lebens auf uns einwirken oder die wir aus vergangenen Leben als Programme mitbringen.

Sie entstehen dann, wenn wir negative oder belastende Erlebnisse nicht vollständig verarbeiten oder uns emotional vor schmerzhaften Erfahrungen schützen wollen. Diese unbewältigten Emotionen und Gedanken setzen sich tief in unserer Seele fest und blockieren den natürlichen Fluss unserer inneren Energie.

Häufige Ursachen für die Entstehung seelischer Blockaden

1. Traumatische Erlebnisse: Traumata, wie der Verlust eines geliebten Menschen während unserer Kindheit, schwere Unfälle, Missbrauch oder Trennungen, können tiefe seelische Narben hinterlassen. Wenn diese Ereignisse nicht richtig verarbeitet werden, kann die damit verbundene Angst, Trauer oder Wut im Unterbewusstsein „eingesperrt“ werden, was zu einer Blockade führt.
2. Unterdrückte Emotionen: Oft unterdrücken wir Emotionen wie Wut, Traurigkeit oder Enttäuschung, weil wir glauben, sie seien unangemessen oder wir wollen anderen nicht zur Last fallen. Langfristiges Unterdrücken solcher Gefühle führt jedoch dazu, dass sie im Unterbewusstsein festsitzen und sich als seelische Blockaden manifestieren.
3. Negative Glaubenssätze: Im Laufe des Lebens entwickeln wir aufgrund von Erlebnissen, Erziehung und sozialen Einflüssen Glaubenssätze über uns selbst und die Welt. Wenn diese Glaubenssätze negativ sind (z. B. „Ich bin nicht gut genug“, „Ich verdiene kein Glück“), können sie uns emotional und mental blockieren und verhindern, dass wir uns frei und authentisch entfalten. Besonders erwähnenswert sind hier Ereignisse aus unserer Kindheit.
4. Unverarbeitete Konflikte: Konflikte mit anderen Menschen, die ungelöst bleiben, können zu seelischen Blockaden führen. Unausgesprochene Gefühle wie Groll, Enttäuschung oder Schuldgefühle belasten die Seele und verhindern, dass wir inneren Frieden finden. Gerade die Verhältnisse zu unseren Eltern und nahestehenden Bezugspersonen sind hier besonders entscheidend.
5. Angst vor Veränderung: Die Angst vor dem Unbekannten oder vor Veränderung kann dazu führen, dass wir uns innerlich „verschließen“. Dies zeigt sich oft in Situationen, in denen wir uns nicht trauen, neue Schritte zu wagen oder unser Leben weiterzuentwickeln. Diese Angst kann sich als seelische Blockade äußern, die uns davon abhält, unsere Komfortzone zu verlassen (z. B. Flugangst).
6. Karmische Muster: Neben prägenden Ereignissen aus unserer Kindheit und diesem Leben, können seelische Blockaden auch aus früheren Leben stammen. Es handelt sich dabei also um karmische Lasten, die von Generation zu Generation weitergegeben werden. Diese energetischen Muster können als unbewusste Hindernisse in unserem gegenwärtigen Leben auftreten und sind sehr schwer greifbar, da sie als tief sitzende Charakterzüge und Persönlichkeitsmerkmale akzeptiert werden „Du bist schon so, seitdem du ein kleines Kind bist.„ „Das bin nun mal ich“.
7. Kollektive Einflüsse und gesellschaftlicher Druck: Gesellschaftliche Erwartungen, Rollenbilder oder soziale Normen können uns unbewusst beeinflussen und zu inneren Konflikten führen. Wenn wir versuchen, diesen äußeren Erwartungen gerecht zu werden, ohne uns authentisch zu fühlen, entstehen Blockaden, die unsere seelische und emotionale Freiheit einschränken.

Seelische Blockaden entstehen also durch eine Kombination aus emotionalen Verletzungen, ungelösten inneren Konflikten, negativen Glaubenssätzen und energetischen Einflüssen. Diese Blockaden können sich im Laufe der Zeit aufbauen und manifestieren sich oft durch emotionale Instabilität, das Gefühl von innerer Unzufriedenheit oder wiederkehrende negative Verhaltensmuster.

Der Schlüssel zum Auflösen dieser Blockaden liegt darin, sich diesen verdrängten Emotionen, Ängsten und Glaubenssätzen bewusst zu werden, sie anzunehmen und sanft zu verarbeiten. Und wie das geht, erfährst du jetzt.

Warum lohnt es sich, seelische Blockaden auf tiefster Ebene zu lösen?

Seelische Blockaden sitzen auf der feinstofflichen Ebene der Seele, tief verborgen im Unterbewusstsein. Da sie in der Tiefe des Unterbewusstseins verankert sind, beeinflussen sie unser Verhalten, unsere Emotionen und unseren Energiefluss unbewusst und im Autopiloten. Nur durch Methoden, die das Unterbewusstsein direkt erreichen, können wir diese seelischen Blockaden nachhaltig auflösen und nicht nur ihre störenden Symptome behandeln.

Herkömmliche Wege wie positive Affirmationen oder Gespräche erreichen nur das kritische Wachbewusstsein, oder müssen über viele, viele Jahre praktiziert werden, um eine nachhaltige Veränderung herbeizuführen. Die Gefahr dieser teilweise oberflächlichen Ansätze ist, dass sie uns oft das Gefühl geben, Fortschritte zu machen, doch tief in uns bleiben die alten Muster bestehen.

Wir müssen also tiefer gehen, wenn wir wirklich langfristig etwas verändern wollen!

Vier konkrete Wege, um seelische Blockaden zu lösen

Jetzt wird es konkret. Ich zeige dir, wie du seelische Blockaden lösen kannst!

Hypnose als direkter Zugang zu seelischen Blockaden | Top 1

Hypnose ist eine der effektivsten Methoden, um tief in das Unterbewusstsein vorzudringen. In einem Zustand tiefer Entspannung wird der bewusste Verstand umgangen, und das Unterbewusstsein wird direkt angesprochen (siehe auch: Was ist Hypnose?) . Während der Hypnose können negative Glaubenssätze oder traumatische Erlebnisse aufgedeckt und unser Unterbewusstsein umprogrammiert werden. Hypnotherapie ermöglicht es, Blockaden, die sonst schwer oder gar nicht zugänglich sind, gezielt zu lösen und neue positive Muster zu verankern.

Mir persönlich ist keine andere Methode bekannt, mit der man so gezielt und effizient auf tiefster Ebene spürbare und sofort wirksame Veränderung im Unterbewusstsein erreichen kann.

Mein Tipp: Probiere Hypnose selbst einmal aus, mit unserer geführten, hypnotischen Meditation Blockaden lösen. Die Hypnose Blockaden lösen zielt darauf ab, seelische Blockaden nachhaltig und effizient lösen und unser Unterbewusstsein zu heilen.

Subliminals – Flüsternde Veränderung | Top 2

Subliminals bestehen aus Affirmationen und positiven Aussagen, die unterhalb der Hörschwelle in meist sehr angenehme Musik eingebettet sind. Da der bewusste Verstand diese Botschaften nicht wahrnimmt, können sie direkt ins Unterbewusstsein gelangen und dort schädliche Glaubenssätze schrittweise umprogrammieren oder Glaubenssätze verankern.

Der Schlüssel, um mit Subliminals erfolgreich zu sein, liegt in der Wiederholung. Subliminals müssen, um eine spürbare Veränderung herbeizuführen, über viele Monate hinweg täglich angehört werden. Das Gute daran ist aber, dass man sie nebenbei hören kann, während man seinem Alltag nachgeht.

Persönlich liebe ich Subliminals und nutze sie sehr gerne als Ergänzung zur Hypnose. Mit Hypnose tritt der Erfolg eindeutig schneller ein, die Auswahl an hervorragenden Hypnosen ist aber noch klein (Finger weg von Youtube!). Daher sind Subliminals eine fantastische Ergänzung oder auch Alternative.

Mein Tipp: Vertrauen ist bei Subliminals das A und O, denn wir können die Affirmationen nicht überprüfen. Daher hat Qualität oberstes Gebot. Mein volles Vertrauen genießt der deutsche Marktführer Energetic Eternity, deren Playlist bei mir täglich läuft. Ich selbst nutze dazu Subliminals Unlimited*.

Tiefenmeditation zur Kommunikation mit unserer Seele | Top 3

Während solcher Meditationen wird die Aktivität unseres bewussten Verstandes heruntergefahren und der Fokus auf innere Bilder und Symbole gelenkt. Stellst du dir während der Mediation zum Beispiel eine konkrete Frage, kannst du direkt mit dem Unterbewusstsein kommunizieren und dein Unterbewusstsein befragen.

Durch Antworten in Form von Bildern und Gefühlen kannst du seelische Blockaden identifizieren, mit deinen Blockaden arbeiten und sie transformieren. Die besten Erfolge haben wir bisher erzielt, wenn wir Meditation mit gezielten Frequenzen unterstützt haben, die bestimmte Gehirnareale stimulieren und uns so tiefer in Trance bringen.

Traumaarbeit mit EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) | Top 4

EMDR ist eine psychotherapeutische Methode, die das Gehirn durch bilaterale Stimulation, wie Augenbewegungen oder rhythmisches Klopfen, dabei unterstützt, tief sitzende Traumata zu verarbeiten. Diese Methode hilft dem Gehirn, traumatische Erlebnisse neu zu „verarbeiten“, indem es die Verbindung zu den emotionalen Triggern auflöst.

EMDR wird in der Regel von speziell ausgebildeten Therapeuten durchgeführt. Es ist besonders wirksam bei tiefen, traumatischen Blockaden, die auf einer unbewussten Ebene gespeichert sind. Diese Methode ist ideal, wenn du gezielt alte Traumata und damit verbundene Blockaden auflösen möchtest.

Ich rate ganz klar von Selbstversuchen mit EMDR ab.

Innere-Kind-Arbeit zur Heilung unserer inneren Wunden

Viele unserer tiefsten Blockaden stammen aus der Kindheit, als wir noch nicht in der Lage waren, mit negativen Erlebnissen und Emotionen umzugehen. Innere-Kind-Arbeit zielt darauf ab, das innere Kind in uns zu heilen, indem wir die Verletzungen aus dieser Zeit bewusst wahrnehmen und heilen.

Du kannst in tiefen Meditationen, einer Hypnosesitzung oder mit einem Therapeuten Kontakt zu deinem inneren Kind aufnehmen und ihm genau die Liebe und Sicherheit geben, die es damals gebraucht hätte. Diese Arbeit wirkt auf das Unterbewusstsein, da sie tief verborgene emotionale Wunden erreicht und heilt. Die Erfahrungen sind phänomenal!

Die Arbeit mit dem inneren Kind ist sehr komplex, erfordert viel Zeit, Liebe und Geduld. Möchtest du mal reinschnuppern, empfehle ich dir die geführte Meditation der Ohrinsel, eine liebevolle, mentale Reise zu deinem inneren Kind.

Mein Lesetipp: Der Spiegel-Bestseller von der Psychologin Stephanie Stahl »Das Kind in der muss Heimat finden« ist mehr als nur ein Buch, es ist ein Weg und die Worte der Autorin dringen tief ins Herz. Eine absolute Leseempfehlung!

Ätherische Öle zur Unterstützung

Wer schon öfter hier auf FREIgefühlt war, wird feststellen, dass ich in nahezu jedem Beitrag ätherische Öle empfehle, manchmal widme ich ihnen sogar einen ganzen Beitrag (wie z. B. Die 10 besten ätherischen Öle zur Vertiefung deiner Meditation) oder aber ich ergänze meine Empfehlungen an passender Stelle. Denn ich bin von ihrer Wirkung absolut überzeugt und erlebe täglich herausragende Ergebnisse. Unzählige Studien belegen die Erfahrung von Millionen von Menschen und ätherische Öle rücken immer mehr in den Fokus bewusst lebender Menschen.

Sie wirken über den Geruchssinn direkt auf das limbische System – den Teil des Gehirns, der Emotionen und Erinnerungen steuert. Noch ehe wir den Geruch wahrgenommen haben, ist dieser schon in unserem Gehirn angekommen. So können bestimmte Düfte tiefe, unbewusste Gefühle an die Oberfläche bringen und dabei helfen, alte emotionale Muster zu lösen. Gerüche können aber auch an Traumata erinnern, daher ist bei Traumapatienten große Vorsicht geboten.

Ich möchte dir hier ein paar konkrete Öle empfehlen, die beim Lösen seelischer Blockaden helfen können:

1. Balsamtanne – Emotionale Befreiung und Erdung
   Das ätherische Öl der Balsamtanne* ist als „Öl des Loslassens“ bekannt und wird oft verwendet, um emotionale Blockaden und alte, festgehaltene Energien loszulassen. Der erdige, leicht harzige Duft dieses Öls hat eine beruhigende und ausgleichende Wirkung, die hauptsächlich bei emotionalem Stress und alten Belastungen hilft. Balsamtanne unterstützt uns dabei, uns von Ängsten, alten Verletzungen und negativen Erinnerungen zu befreien, sodass mehr Raum für innere Ruhe und Klarheit entsteht.
2. Rosenöl – für Selbstliebe und Heilung von emotionalen Wunden
   Rosenöl* ist bekannt für seine herzöffnende Wirkung und unterstützt die Selbstliebe und das Loslassen von negativen Emotionen, die sich tief im Unterbewusstsein festgesetzt haben. Es hilft, emotionale Blockaden zu lösen, die mit Liebeskummer oder geringem Selbstwertgefühl zusammenhängen.
3. Weihrauch – für spirituelle Klarheit und Transformation
   Weihrauchöl* ist das Öl der Könige und eines der wertvollsten Öle überhaupt. Es fördert die Verbindung zur inneren Weisheit und hilft, seelische Wunden auf spiritueller Ebene zu heilen. Es unterstützt den Prozess der emotionalen Transformation und hilft, Blockaden, die durch traumatische Erfahrungen entstanden sind, aufzulösen. Außerdem legt Weihrauch einen Auraschutz um uns, der uns im Alltag vor negativen Energien schützt.

Seelische Blockaden sanft und liebevoll lösen | Mein persönliches Fazit

Möchtest du damit loslegen, kannst du das ganz bequem von Zuhause aus, entweder z. B. mit unserer hochwirksamen Meditation Blockadenlösung oder aber mit Subliminals*. Beide Methoden eignen sich perfekt zur Selbstanwendung für zu Hause.